Qi Gong Pilates

1

Lieu

Salle de la Piscine
12230 Nant

Portable : +33 (0)6 70 99 60 52
E-mail :

Contact / réservation

Le Sourire Intérieur
34520 Les Rives

Portable : +33 (0)6 70 99 60 52
E-mail :

Coordonnées GPS

lat. 44° 1' 18" - long. 3° 18' 7"

Description

Atelier proposé par "Les Ateliers du Sourire intérieur".

Le QI GONG PILATES est une discipline associant la créativité du QI GONG à la haute technicité de la méthode PILATES.

L'objectif des premiers ateliers est d'acquérir les fondamentaux de la méthode Pilates : le Centrage (positionnement du bassin), la Respiration thoracique et l'Isolation (d’un muscle ou groupe de muscles).

Douze mouvements de base seront proposés pour agir sur les chaînes antérieures, postérieures et latérales. Nous y ajouterons progressivement des options augmentant la difficulté d'exécution.

Nous aborderons également l'orbite microcosmique (activation des 12 centres énergétiques, circulation de l’énergie dans la colonne vertébrale), dans le but d’équilibrer le YIN et le YANG du corps.

Organisé par l’association Le Sourire Intérieur, cet atelier sera animé par Philippe FAUCHOT, enseignant de Qi Gong diplômé de la F.E.Q.G.A.E., et praticien diplômé de Médecine Traditionnelle Chinoise.

Cet atelier est le deuxième d’un cycle de quatre ateliers répartis sur la saison 2018/2019. Chaque atelier peut-être suivi indépendamment des autres.

Ouverture

  • le 15 décembre 2018
    • Samedi
    • L'après-midi
    14h30-17h30

Langue(s)

FR